Dein Training
Individuelles Training für maximale Ergebnisse
Jeder Mensch ist einzigartig – und genau so sollte auch dein Training sein. Standardisierte Fitnessprogramme und unstrukturierte Workouts führen oft zu Frustration und mangelnden Ergebnissen. Mit einem persönlichen Trainingskonzept bekommst du genau das, was du brauchst: ein Training nur für dich.
Egal, ob du Muskeln aufbauen, Gewicht verlieren, deine Ausdauer verbessern, eine Verletzung überwinden oder einfach gesünder leben möchtest – als Personal Trainer begleite ich dich Schritt für Schritt auf diesem Weg. Mit professioneller Anleitung, effektiven Methoden und der nötigen Motivation sorgen wir gemeinsam dafür, dass du dein volles Potenzial entfalten kannst.
Jeder Körper ist anders, und was für den einen funktioniert, bringt dem anderen vielleicht nichts. Als Coach erstelle ich einen maßgeschneiderten Trainingsplan, der genau auf deine körperlichen Voraussetzungen, Ziele und Bedürfnisse abgestimmt ist.
Dabei berücksichtige ich Faktoren wie dein Fitnesslevel, eventuelle Vorerkrankungen oder Verletzungen sowie deine persönlichen Vorlieben beim Training.
Coaching ist mehr als nur ein Workout – es ist eine Investition in Dich und deine Gesundheit
Ich zeige dir, welche Übungen für dein Ziel am effektivsten sind und wie du dein Training optimal gestaltest. So erzielst du in kürzerer Zeit sichtbare Erfolge.
Viele Menschen trainieren mit falscher Technik, was zu Überlastungen oder Verletzungen führen kann. Ich achte darauf, dass du jede Übung korrekt ausführst,
Individuelle Betreuung
Persönliche Ziele erereichen
Back to Sport
Schmerzen loswerden
Leistungssteigerung
Neue PRs
Technik verbessern
Wettkampfvorbereitung
Videoanalyse
Fehlerdiagnosen
Schweres Weightlifting
Schwachstellen angehen
Fit sein
Verletzungsprävention
Effizientes Training
Ziele erreichen
Ganzheitlicher Ansatz
Support
Erfolgskontrolle
Kundenrezensionen
Meine Erfolgsgeschichten
„Davids Herangehensweise ist genial! Sie hat mir im Gewichtheben enorm geholfen und mich motiviert, dranzubleiben, weil Fortschritte ihre Zeit brauchen.“
Michele Benfari
Crossfitter
„Endlich habe ich verstanden, wie ich sicher und selbstbewusst im Snatch in die Hocke springen kann. Auch bei hohem Gewicht. „
Denise Röger
Crossfitterin
„Insgesamt bin ich in allen Bereichen besser geworden. Das heißt, mein Körpergefühl, die Beweglichkeit, die Kraft und der mentale Aspekt haben sich verbessert. „
Luise Hummel
Kraftsportler
„David erkannte sofort, dass meine Schulterschmerzen in der Overhead-Position durch meine Mobilität verursacht wurden. Nach der Korrektur stelle ich nun einen PR nach dem anderen auf..“
Volker Gruhn
Crossfitter
„Dank der Unterstützung von David schaffe ich es jetzt, über 100 kg auf Reps zu cleanen. Ich weiß auch ganz genau, wie ich die WODs mit Weightlifting-Movements angehen soll. „
Carina Froli
Weightlifterin & Crossfitterin
„Ich habe von David gelernt, wie ich Weightlifting optimal in mein Trainingsprogramm integrieren kann. Somit konnte ich alle Leistungen in den WODs steigern.“
Tobias Vetter
Weightlifter & Crossfitter
Coaching ist mehr als nur ein Workout – es ist eine Investition in Dich und deine Gesundheit
In fünf Schritten zum Erfolg
Alles im Blick
Deine Ziele , Aufgaben und Trainingspläne hast du überall meiner Lernplattform immer dabei griffbereit.
Fortschritte feiern
Als dein Coach stehe ich dir zur Seite, um dich zu motivieren, dir neue Herausforderungen zu setzen und sicherzustellen, dass du auf Kurs bleibst.Gemeinsam feiern wir deine Fortschritte!
FAQ
Für wen ist ein Coaching geeignet?
Ein Coaching ist für alle geeignet – egal, ob Anfänger, Fortgeschrittener oder Profi. Ich unterstütze dich, wenn du:
- neu mit dem Training startest und eine professionelle Einführung möchtest
- Gewicht verlieren oder Muskeln aufbauen möchtest
- deine allgemeine Fitness und Ausdauer verbessern willst
- nach einer Verletzung sicher wieder ins Training einsteigen möchtest
- gezielt für einen Wettkampf oder eine Sportart trainieren möchtest
Brauche ich Vorkenntnisse oder eine bestimmte Fitnessstufe?
Einfache Antwort – nein. Mein Coaching ist für alle geeignet – vom Einsteiger bis zum fortgeschrittenen Sportler. Ich passe das Training an dein aktuelles Level an und steigere die Intensität schrittweise.
Kann ich auch mit gesundheitlichen Einschränkungen oder Verletzungen trainieren?
Ja, in allen Fällen ist ein angepasstes Training möglich. Ich berücksichtige deine Einschränkungen und entwickle ein sicheres, effektives Programm für dich.
Durch meine Ausbildung zum Physiotherapeuten weiß ich sehr genau mit Bewegungseinschränkungen und Verletzungen umzugehen – und auch welche Übungen am Besten sind.
Wo findet das Training statt?
Je nach Wunsch und Möglichkeiten kann das Training an verschiedenen Orten stattfinden:
- In einem Fitnessstudio deiner Wahl
- Bei dir zu Hause mit eigenem Equipment oder Körpergewichtstraining
- Outdoor, z. B. im Park oder auf einer Laufbahn
- Online via Video-Coaching (z. B. Zoom oder Skype)
Wie oft sollte ich trainieren?
Das hängt von deinen Zielen und deinem aktuellen Fitnesslevel ab. Die meisten meiner Kunden trainieren 2–3 Mal pro Woche mit mir.
Zusätzlich empfehle ich weitere Einheiten, die du selbstständig absolvieren kannst.‘
Wie lange dauert eine Trainingseinheit?
Eine Einheit dauert in der Regel 45–60 Minuten, je nach Zielsetzung und Intensität.
Was ist, wenn ich mich nicht motivieren kann?
Genau dafür ist ein Coach da! Ich helfe dir, dran zu bleiben, motiviere dich und sorge für abwechslungsreiche Workouts. Gemeinsam setzen wir realistische Ziele, damit du langfristig Spaß am Training hast und Erfolge siehst.
Bietest du auch Ernährungsberatung an?
Ja! Eine gesunde Ernährung ist ein wichtiger Bestandteil des Trainings. Ich gebe dir wertvolle Tipps zur Ernährung und helfe dir, deine Essgewohnheiten zu optimieren – für maximale Erfolge.
Kann ich das Training flexibel an meinen Zeitplan anpassen?
Ja, ich biete flexible Termine an, die sich an deinen Alltag anpassen lassen. Gemeinsam finden wir die beste Lösung für dich.
Was passiert, wenn ich einen Termin absagen muss?
Kein Problem! Ich bitte dich nur, mir mindestens 24 Stunden vorher Bescheid zu geben, damit wir einen neuen Termin vereinbaren können.
Was kostet das Coaching?
Die Preise variieren je nach Trainingsumfang und Häufigkeit. Gerne erstelle ich dir ein individuelles Angebot nach einem kostenlosen Erstgespräch.
Wie starte ich mit dem Coaching?
Ganz einfach! Buche dein kostenloses Erstgespräch und wir besprechen deine Ziele, Wünsche und Fragen. Danach erstelle ich einen individuellen Plan für dich.
LETS GO
Bereit für deine Veränderung? Starte jetzt mit deinem Coaching!
Lass uns gemeinsam deine Ziele verwirklichen und dein volles Potenzial entfalten. Egal, wo du gerade stehst.
